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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

17살때부터 겁없이 만들었던 제육볶음 고추장불고기 레시피

5 steps
Prep:30minCook:20min
제가 제육볶음을 고등학교 1학년때 그러니까 17살때 야자학습 끝나고... 버스타고 집에 11시쯤 도착해서 늦은밤 너무 배고파서 혼자 만들었던 기억이... 제 첫 제육볶음 레시피였습니다. 그때 대충 이렇게 만들면 되겠지 하고 만들었던 제육볶음이었는데요.. 도시락반찬도 직접 만들어서 싸서 다녀서 그랬는지... 처음 도전했는데 너무 맛있었습니다!!! 그 뒤로 양념만 조금씩 추가해서 32년째 저희집 단골메뉴 제육볶음이 되었습니다. 재료:돼지고기전지600g(앞다리살). 양파1/2개(작을때는 1개). 대파1개. 다진마늘1T.설탕1T.올리고당2T.미림2T.간장3T.후춧가루소량.깨1T.참기름1T.고춧가루2T.고추장3T. **밥숟가락 계량입니다!! **양파가 큰 양파입니다. 작을때는 1개 넣어주세요!!! **돼지고기 전지 대신 목살.삼겹살.후지 모두 가능합니다. 생고기를 사용했습니다. 생고기는 두께가 조금 있어서요 재워놓고 볶아야 맛이 들어요!!! 재울때 저는 그냥 생략했는데요..사실 배즙1봉지나 사과즙 1봉지 또는 먹다 남은 김빠지 사이다.콜라를 넣어주면 연육도 되고 맛있습니다.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 05:41:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories480 kcal (24%)
Total Fat33.7 g (48%)
Carbs12.9 g (5%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein29.7 g (59%)
Sodium2001.6 mg (100%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
돼지고기는 앞다리살 생고기로 600g 준비했습니다.
키친타올위에 올려 핏기를 제거합니다.
냉동고기의 경우에는 그냥 바로 양념에 재우시면 됩니다.
** 냉동고기는 볶을때 물을 넣지 않아도 됩니다!!!
돼지고기는 앞다리살 생고기로 600g 준비했습니다. 키친타올위에 올려 핏기를 제거합니다. 냉동고기의 경우에는 그냥 바로 양념에 재우시면 됩니다. ** 냉동고기는 볶을때 물을 넣지 않아도 됩니다!!!
Step 2
양파는 큼직하게 채썰어준후 가닥가닥 떼어줍니다.
양파가 작을때는 1개 준비하세요!!!
양파는 큼직하게 채썰어준후 가닥가닥 떼어줍니다. 양파가 작을때는 1개 준비하세요!!!
Step 3
대파1개 반을 갈라준후 큼직하게 썰어줍니다.
기호에 따라 청양고추 준비하셔도 좋습니다~ ​
대파1개 반을 갈라준후 큼직하게 썰어줍니다. 기호에 따라 청양고추 준비하셔도 좋습니다~ ​
Step 4
​핏기제거한 돼지고기를 볶음팬에 넣고요~
고기가 뭉쳐있는 경우에는 가닥가닥 떼어주시고요~
고기가 긴 경우에는 먹기 좋게 썰어서 넣어줍니다.
여기에 다진마늘1T.설탕1T.올리고당2T.미림2T.간장3T.후춧가루소량.깨1T.참기름1T.고춧가루2T.고추장3T를 넣고 조물조물 버무린후 준비한 양파.대파를 넣고 같이 버무려 냉장고속에 30분~1시간 재워줍니다. ​
** 저는 양파와 대파는 양념에 재울때 넣는것이 고기에 양파와 대파향이 나서 좋은데요..대신 처음부터 볶아서 야채 숨이 많이 죽습니다.
양파와 대파의 숨이 죽는것이 싫은분들은 볶는 중간에 넣어주세요!!!
​핏기제거한 돼지고기를 볶음팬에 넣고요~ 고기가 뭉쳐있는 경우에는 가닥가닥 떼어주시고요~ 고기가 긴 경우에는 먹기 좋게 썰어서 넣어줍니다. 여기에 다진마늘1T.설탕1T.올리고당2T.미림2T.간장3T.후춧가루소량.깨1T.참기름1T.고춧가루2T.고추장3T를 넣고 조물조물 버무린후 준비한 양파.대파를 넣고 같이 버무려 냉장고속에 30분~1시간 재워줍니다. ​ ** 저는 양파와 대파는 양념에 재울때 넣는것이 고기에 양파와 대파향이 나서 좋은데요..대신 처음부터 볶아서 야채 숨이 많이 죽습니다. 양파와 대파의 숨이 죽는것이 싫은분들은 볶는 중간에 넣어주세요!!!
Step 5
재운 고기에 물80ml정도 넣고요~
센불로 켠후 저어주면서 8~10분정도 볶아
고기가 완전히 익으면 완성입니다.
마지막에 드셔보셔서 기호에 맞게 부족한 양념 추가하세요!!
저는 청양고추 2개 어슷 썰어서 추가했습니다!!! ​
재운 고기에 물80ml정도 넣고요~ 센불로 켠후 저어주면서 8~10분정도 볶아 고기가 완전히 익으면 완성입니다. 마지막에 드셔보셔서 기호에 맞게 부족한 양념 추가하세요!! 저는 청양고추 2개 어슷 썰어서 추가했습니다!!! ​

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