브로콜리 데치기 아이가 좋아하는 반찬 ~

Name: 브로콜리 데치기 아이가 좋아하는 반찬 ~
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 브로콜리 1개

3 steps

Prep:5minCook:10min

영양가 많은 브로콜리! 데쳐서 아이들도 먹기 좋은 반찬입니다

Updated at: Fri, 13 Dec 2024 14:38:20 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories15.5 kcal (1%)

Total Fat0.2 g (0%)

Carbs3.1 g (1%)

Sugars0.8 g (1%)

Protein1.3 g (3%)

Sodium15.2 mg (1%)

Fiber1.2 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 개브로콜리

Instructions

Step 1

브로콜리를 손질 후 세척합니다

Step 2

먹기 좋게 잘라줍니다

Step 3

끓는물에 데쳐줍니다

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