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By hyewon son
조기매운탕 만드는 법 굴비 조기조림
9 steps
Prep:15minCook:20min
국물 자작하게 조기매운탕 스타일로 한참 맛있는 무를 듬뿍 넣어
칼칼 시원하게 만들었더니 인기 만점!
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 15:57:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories354.1 kcal (18%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs37.9 g (15%)
Sugars6.6 g (7%)
Protein35.4 g (71%)
Sodium351.9 mg (18%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
조기는 손질해서 6마리 준비합니다.
Step 2
무 크게 한 토막 먹기 좋게 썰어 주시고요.
양파 반개 채 썰고, 대파, 청홍고추 어슷 썰어 준비합니다.
Step 3
조기매운탕 양념장을 만들어 줍니다.
양념장 숙성되도록 미리 만들어 줍니다.
Step 4
생선조림 만들 때 쌀뜨물을 활용해 보세요.
좀 더 깊은 맛을 내주고 비린내도 잡아줍니다.
쌀뜨물 넣고 코인 육수 한 알 넣어 감칠맛도 더해줍니다.
Step 5
단단한 야채인 무를 먼저 넣어 익혀줍니다.
Step 6
무를 넣고 육수가 부르르 끓어오를 때까지 끓여주고
국물이 끓어오르면 그때 양념장을 약 반 정도 넣어 끓여줍니다.
Step 7
무가 살짝 익었을 때 양념장을 넣어 끓여주면 좀 더 빠르게 익고 양념이 잘 베어듭니다.
무가 살캉하게 익을 때까지 폭폭 끓여줍니다.
Step 8
무에 양념이 들고 맛있게 익으면 그때 손질해 물기 제거해둔 굴비를 올려주고 나머지 양념장을 넣어줍니다.
양념장을 넣으실 때는 한꺼번에 모두 넣지 마시고 간 보면서 넣어줍니다.
Step 9
생선이 부드럽게 익으면 그때 양파, 청홍고추, 대파를 얹어주어 조금 더 졸이듯 끓여줍니다.
생선조림을 할 때는 뒤적거리지 않아요.
생선 살은 잘 부스러지다 보니 그대로 두고 끓여주기만 합니다.
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