Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
60
High
Nutrition per serving
Calories973.9 kcal (49%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs130.4 g (50%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein33.1 g (66%)
Sodium1123.2 mg (56%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 마늘은 저며서 준비해주세요.
* 페페론치노 사용시 칼뒤축으로 좀 부숴서 넣는게 고추맛이 많이 나서 좋더라구요~ 취향껏 넣어주세요. 전 그냥 집에있는 재료로 크러쉬드레드페퍼 사용했어요.
* 전 생이탈리안 파슬리를 넣었구요. 건조 파슬리 사용하실거면 더 많이 넣으셔도되요.
Step 2
면이 삶는시간의 반이 지나면 마늘을 볶기 시작해요.
Step 3
마늘향이 올라오면 크러쉬드 레드페퍼를 넣어주세요.
Step 4
익은 면을 마늘볶던 후라이팬에 넣어주세요. 면수를 한국자 넣고 면을 오일을 입혀주는 느낌으로 잘 섞어주세요.
Step 5
파슬리를 추가해서 좀더 섞어주세요.
Step 6
이제 후라이팬 불을 끄고 치즈의 2/3를 넣고 잘섞어주면 완성
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