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By hyewon son
소고기야채말이.소고기편채
6 steps
Prep:10minCook:30min
조금의 수고스러움으로 근사한 소고기야채말이를 만들수 있어요.
산뜻하면서도 든든한 메뉴인지라 와인안주로도 추천합니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 10:10:52 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories209.6 kcal (10%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs13.7 g (5%)
Sugars7.7 g (9%)
Protein24.6 g (49%)
Sodium704.3 mg (35%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
야채는 깨끗히 씻어서 물기 빼서 준비해둡니다.
Step 2
소고기에 소금, 후추, 참기름으로 기본 밑간을 살짝 해주세요.
Step 3
그리고 모든 야채는 길이를 맞춰 채썰어서 준비합니다.
Step 4
밑간해둔 고기에 길이 맞춰준비한 야채를 가지런히 올려서 말아줍니다.
Step 5
마른후라이팬에서 중불이하로 구워줍니다.
Step 6
연겨자소스 잘 섞어 만들어 줍니다.
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