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쿠킹율 (Cooking Yul)
By 쿠킹율 (Cooking Yul)

쿠킹율의 맛보장 어묵 콩나물찜

2 steps
Prep:5minCook:10min
2천원으로 해물찜맛 나는 어묵콩나물찜 레시피🍚 냉장고는 비었고, 맛있는건 먹고싶을 때 자주 해먹게 되는 요리에요. 콩나물 한봉지 어묵 한봉지만 있으면 준비 끝! 요리를 좋아하고 집밥을 좋아하는 쿠킹율이에요 오늘저녁 뭐먹지 고민될때 함께 만들어요🍚
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 14:11:52 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories235.5 kcal (12%)
Total Fat1.9 g (3%)
Carbs37.6 g (14%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium1412.1 mg (71%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
후라이팬이 달궈지면 길게 썬 어묵, 콩나물, 파(옵션), 물 50ml를 넣고 뚜껑덮어 2분 쪄주세요.
Step 2
나머지 양념재료를 다 섞어서 붓고 센 불에서 볶아주면 간단하게 완성입니다 :)
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