Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories1449.4 kcal (72%)
Total Fat64.2 g (92%)
Carbs11.4 g (4%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein193 g (386%)
Sodium7951.9 mg (398%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
핏물을 뺀 등뼈는 월계수잎을 넣고 살짝 데쳐준다.
Step 2
한번 데친 등뼈는 흐르는 물에 불순물을 제거해 주고 대기!!
Step 3
무 반쪽, 양파 1개를 큼직하게 썰어준 뒤 씻어놓은 등뼈를 물 자작하게 담고 무, 양파, 마늘도 넣고 끓여준다.
Step 4
굴 소스 1T, 간장 2T, 설탕 0.5T, 다진 청양고추, 다진 대파, 맛술 1T, 물 조금 넣고 소스를 만들어준다
Step 5
끓이다 보니 한 2시간 정도 끓인 듯~ 끌이면서 중간에 굴 소스, 설탕, 소금, 맛술을 넣으면 간을 맞춰준다.
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