Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories953.6 kcal (48%)
Total Fat51.4 g (73%)
Carbs74.3 g (29%)
Sugars8 g (9%)
Protein54.5 g (109%)
Sodium2410.5 mg (121%)
Fiber8.7 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
편마늘은 볶아서 마늘향을 기름에 입혀 페퍼론치노 넣고 해산물을 볶아요.
Step 2
새우가 거의 다 익어갈때쯤 물기를 완전히 뺀 두부면을 넣고 치킨 스톡 넣고 볶아줘요.
Step 3
30초 정도 볶아 준 다음 준비한 채소류를 모두 넣어 볶아요.
Step 4
부족한 간은 소금을 살짝 뿌려서 마무리하세요.
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