Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories183.3 kcal (9%)
Total Fat6 g (9%)
Carbs9.3 g (4%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein22.9 g (46%)
Sodium1373.5 mg (69%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팬에 기름을 두르고 마늘과 파를 볶아준다
Step 2
부채살을 먹기 좋게 잘라 준다음 소금 후추를 뿌려 팬에서 같이 구워준다
Step 3
야채들을 잘라서 같이 넣어 볶고 간장과 굴소스를 넣어준다
Step 4
밥을 넣어 참기름을 넣어 같이 볶아준다
Step 5
위에 통깨를 뿌려 마무리
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