Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories409.7 kcal (20%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs59.9 g (23%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein32.5 g (65%)
Sodium1396.8 mg (70%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팬에 기름을 두르고 마늘과 파를 볶아준다
Step 2
부채살을 먹기 좋게 잘라 준다음 소금 후추를 뿌려 팬에서 같이 구워준다
Step 3
야채들을 잘라서 같이 넣어 볶고 간장과 굴소스를 넣어준다
Step 4
밥을 넣어 참기름을 넣어 같이 볶아준다
Step 5
위에 통깨를 뿌려 마무리
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