Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories127.9 kcal (6%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs11.3 g (4%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium496 mg (25%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 세척 후 끓는 물에 소금을 넣고 30초 이내로 데쳐 물기를 제거하고 먹기좋게 등분내어 줍니다.
Step 2
분량의 양념재료 섞어 시금치양념장 만들어 줍니다.
Step 3
시금치에 양념넣고 버무려 준 후 깨를 뿌려 완성해 주세요.
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