Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories132.2 kcal (7%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs12.2 g (5%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium495.5 mg (25%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 세척 후 끓는 물에 소금을 넣고 30초 이내로 데쳐 물기를 제거하고 먹기좋게 등분내어 줍니다.
Step 2
분량의 양념재료 섞어 시금치양념장 만들어 줍니다.
Step 3
시금치에 양념넣고 버무려 준 후 깨를 뿌려 완성해 주세요.
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