Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories65.2 kcal (3%)
Total Fat0.7 g (1%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium1953.4 mg (98%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
무를 깨끗하게 씻은 후 필러로 겉껍질을 전부 벗겨주세요
Step 2
무를 얇게 채썰어주세요
Step 3
채썰은 무채는 믹싱 볼에 담아주세요
굵은소금 1.5T와 설탕 2T를 넣고 버무린 후 30분간 절여주세요
Step 4
양파 1/4개 강판에 갈아주세요
Step 5
실파 흰 부분은 종종 썰어주시고
초록색 부분은 3cm 간격으로 썰어주세요
Step 6
새우젓 1T 가위로 잘게 다져주세요
Step 7
소금과 설탕에 30분간 절여진 무 물기를 꽉 짜주세요
Step 8
물기를 꼭 짠 무에 고춧가루 3T를 넣고
잘 섞어서 무에 고춧가루를 코팅해 주세요
Step 9
멸치 액젓 1T, 매실청 2T, 갈은 양파와 다진 새우젓,
다진 마늘 1T를 넣고 버무려주세요
Step 10
간을 보고 양념 맛이 입맛에 잘 맞는다면
손질해 둔 실파를 넣고 섞어주세요
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