By ellejisook
야채 계란참치전
7 steps
Prep:10minCook:20min
간단하게 만들 수 있는 야채와 계란, 참치를 활용한 맛있는 전 요리입니다.
Updated at: Mon, 16 Dec 2024 21:48:30 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories176.5 kcal (9%)
Total Fat9.5 g (14%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium441.6 mg (22%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파 1/4개를 잘게 다집니다.
Step 2
볼에 다진 양파, 콘옥수수 3 큰술, 참치 3 큰술, 계란 1개, 밀가루 3 큰술을 넣습니다.
Step 3
소금 3 꼬집을 추가한 후, 재료들이 뭉치지 않도록 잘 섞어줍니다.
Step 4
팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 달궈줍니다.
Step 5
반죽을 먹기 좋은 크기로 팬에 올리고, 평평하게 눌러 펼쳐줍니다.
Step 6
중불에서 한쪽 면이 노릇해지면 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 구워줍니다.
Step 7
양쪽이 다 노릇해지면 전을 꺼내어 접시에 담습니다.
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