참치포케

참치포케 🍲 드디어 아보카도 후숙 성공 😆😆 넘 더워서 그런지 하루만에 후숙이 되어서 신문지로 잘 감싸서 비닐봉지에 담은후 냉장보관해두었어요 오랜만에 성공이라 넘 기쁘구요 성공한 김에 다이어트겸 포케만들어 먹었어요

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

참치 소스 준비

Step 2

볼에 스리라차 소스, 마요네즈, 스테비아, 레몬즙, 간장을 넣고 잘 섞어줍니다.

Step 3

기름을 제거한 참치캔을 소스에 넣고 골고루 버무려줍니다.

Step 4

채소 손질하기

Step 5

양상추를 씻어 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다.

Step 6

오이와 파프리카는 슬라이스하고, 양파는 다져서 물에 잠시 담가 매운기를 뺍니다.

Step 7

아보카도는 반으로 갈라 슬라이스해 준비합니다.

Step 8

포케 볼 조립하기

Step 9

넓은 볼에 양상추를 먼저 깔아줍니다.

Step 10

그 위에 곤약밥을 올리고, 준비한 오이, 양파, 캔옥수수, 파프리카를 골고루 배열합니다.

Step 11

소스에 버무린 참치를 중앙에 올리고, 슬라이스한 아보카도를 곁들입니다.

Step 12

방울토마토가 있다면 함께 올려주면 더욱 색감이 살아납니다.

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