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쌤 마
By 쌤 마

미소가지덮밥

오늘은 간단하게 덮밥 만들어봤어요. 가지는 여름이 제철이지만 가을 가지도 쌀쌀해져서 그런지 맛이 좋네요. 계란을 더 포슬포슬하게 만들고 싶었는데 가지 양이 많아서 그런지 생각처럼 나오지 않네요🤣🤣 그래도 맛은 좋으니 꼭 한번 드셔보세요! 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요! 감기 조심하시고요!🩵🩵
Updated at: Fri, 20 Dec 2024 12:57:38 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories969.1 kcal (48%)
Total Fat66.9 g (96%)
Carbs60.6 g (23%)
Sugars33.8 g (38%)
Protein39.6 g (79%)
Sodium1262.3 mg (63%)
Fiber28 g (100%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
가지는 먹기 좋게 썰고, 오이고추는 송송 썰어 주세요.
Step 2
볼에 가지, 오이고추, 달걀을 넣고 잘 섞어 주세요.
Step 3
팬에 올리브유 4T를 두르고 달걀물을 부어 주세요.
Step 4
중불로 달걀이 반쯤 익으면 미소된장, 맛술 2T, 물 2T를 넣고 잘 섞어 주세요.
Step 5
뚜껑을 닫고 중약불로 저어가며 가지가 익을 때까지 볶으면서 익혀 주세요. (대략 5분~10분) 너무 센불로 하면 가지는 익지 않고 달걀은 탈 수 있어요.
Step 6
불을 끄고 참기름 2T와 깨를 뿌려 마무리하면 완성입니다.
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