토달감

내일이 또 휴일이네요 😂😂 이번 달 육아 난이도가 상당하네요 😂😂 요즘 맛있는 걸 많이 먹었는지 박 씨성을 가진 남자들이 살이 올라오네요. 한 번씩 담백한 음식으로 식단을 조절해 봅니다. 담백한 토. 달.감 토마토 달걀 감자국과 오븐 바꾼 기념으로 생강 양념 고등어구이 만들어 봤어요. 정말 촉촉하고 은은하게 달콤하면서 생강 향이 도는 게 맛있네요😍😍 여러분도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요😍

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

토마토는 이등분하고, 감자는 4등분 합니다.

Step 2

볼에 달걀을 넣고 잘 섞어 준비합니다.

Step 3

냄비에 다시마, 감자, 토마토를 넣고 물 2.5L를 추가합니다.

Step 4

맛술 2스푼, 참치액 3스푼, 후추 1스푼을 넣고 중불로 15분 팔팔 끓입니다.

Step 5

다시마를 건져내고, 감자가 다 익을 때까지 끓입니다.

Step 6

감자가 익으면 달걀물을 부어주고, 올리브유 2스푼을 넣어 중불로 1분 끓인 후 마무리합니다.

Step 7

❗️계란 물은 젓지 않고 그대로 익혀주세요.

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