Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories762.2 kcal (38%)
Total Fat40 g (57%)
Carbs13.1 g (5%)
Sugars9 g (10%)
Protein83.7 g (167%)
Sodium4930.9 mg (247%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파채 썰고 바질도 잘게 썰어줘요
Step 2
팬에 버터 넣고 닭다리살 먼저 구워줘요 (구울 때는 껍질 쪽이 바닥으로 가게 구워요)
Step 3
닭 다리 뒤집어주고 닭안심 넣어서 구워줘요
Step 4
다 구워지면 가위로 먹기 좋게 잘라주고 양파를 넣어줘요
Step 5
소금, 후추, 설탕, 간장, 굴소스로 간해줘요
Step 6
양파가 투명해질 때까지 볶아주고 바질을 올려 마무리 해줘요 (바질페스토 사용해도 좋아요)
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