Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories647.1 kcal (32%)
Total Fat42.2 g (60%)
Carbs45.7 g (18%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein29.4 g (59%)
Sodium1443.7 mg (72%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치를 손질하여 준비합니다.
Step 2
마늘 5개, 풋고추 1개, 홍고추 1개를 잘게 다집니다.
Step 3
팬에 식용유 3큰술을 두르고, 다진 마늘과 고추를 넣고 볶습니다.
Step 4
마늘과 고추 향이 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 볶습니다.
Step 5
돼지고기가 익으면, 덮밥 소스 재료인 굴소스 2큰술, 멸치액젓 1큰술, 설탕 1큰술, 진간장 1큰술, 물 3큰술을 넣고 고기에 소스가 배도록 조립니다.
Step 6
소스가 배인 후 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
Step 7
덮밥 위에 올릴 반숙 달걀 프라이를 만들어서 덮밥에 올립니다.
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