Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
166
High
Nutrition per serving
Calories1574.2 kcal (79%)
Total Fat38.9 g (56%)
Carbs243.1 g (93%)
Sugars30 g (33%)
Protein62.9 g (126%)
Sodium2682.6 mg (134%)
Fiber20.7 g (74%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
토마토소스와 각종 야채를 섞어 준비하세요.
Step 2
bread를 준비하고, 속을 파내어 그릇 형태로 만드세요.
Step 3
속을 준비된 야채와 소스로 채운 뒤 달걀을 하나씩 올려주세요.
Step 4
베이컨과 치즈를 추가로 올리고, 에어프라이어에서 180도 10분간 요리하세요.
Step 5
마지막으로 파슬리와 후추를 뿌려 장식하세요. 바로 드세요!
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