By ellejisook
또띠아 샌드위치
5 steps
Prep:15minCook:10min
아침 간편식으로 즐기기 좋은 또띠아 샌드위치입니다. 양배추와 당근으로 신선한 식감과 영양을 더하며, 아이들도 먹기 편하도록 잘라서 제공합니다.
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 17:57:03 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories377.7 kcal (19%)
Total Fat19 g (27%)
Carbs37.3 g (14%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium433.3 mg (22%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

계란을 그릇에 깨어 양배추와 당근을 넣고 잘 섞어준다.
Step 2

팬을 달군 후 계란 혼합물을 한 국자씩 떠서 동그랗게 부친다.
Step 3

또띠아에 마요네즈, 허니 머스터드 소스, 꿀을 섞은 소스를 골고루 바른다.
Step 4

또띠아 위에 부친 계란을 얹고 토마토소스를 바른 후 치즈를 올린다.
Step 5

또띠아를 반으로 접은 뒤 팬에서 양면을 약불에서 살짝 구워준다.
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