Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories66.4 kcal (3%)
Total Fat2 g (3%)
Carbs12.5 g (5%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein3 g (6%)
Sodium2439.8 mg (122%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
늙은 오이의 껍질을 감자칼로 벗기고 반으로 갈라 씨를 숟가락으로 제거합니다.
Step 2
씨를 제거한 노각을 얇게 채 썰어 준비합니다.
Step 3
채 썬 노각을 볼에 넣고 천일염 2큰술, 물 1컵을 넣어 절입니다. 물이 많이 생기면 스테비아 1작은술을 넣고 잘 섞어 1시간 정도 절입니다.
Step 4
절인 노각을 면포에 싸서 물기를 완전히 제거합니다.
Step 5
물기를 제거한 노각에 고춧가루 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1큰술을 넣고 무칩니다.
Step 6
맛소금으로 간을 맞추고 깨소금을 뿌려 마무리합니다.
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