Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
86
High
Glycemic Load
71
High
Nutrition per serving
Calories579.1 kcal (29%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs82.3 g (32%)
Sugars22.2 g (25%)
Protein12.5 g (25%)
Sodium2011.1 mg (101%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
알감자를 깨끗이 씻고, 청양고추와 홍고추는 잘게 다집니다.
Step 2
팬에 알감자, 물 1/2컵, 황물엿 1/2컵을 넣고 끓입니다.
Step 3
끓기 시작하면 중약 불로 줄이고 20분 동안 은근히 졸입니다.
Step 4
20분간 졸인 후 센 불로 올리고, 진간장 1/2컵, 맛술 1/2컵, 고춧가루 2큰술을 넣고 자작해질 때까지 졸입니다.
Step 5
양념이 자작해지면 식용유 4큰술, 참기름 2큰술을 넣고 잘 섞습니다.
Step 6
불을 끄고, 다진 청양고추와 홍고추, 통깨 1큰술을 넣어 마무리합니다.
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