Samsung Food
Log in
Use App
Log in
ellejisook
By ellejisook

전복 냉이 된장국

8 steps
Prep:45minCook:40min
건강하고 든든한 전복 냉이 된장국입니다. 전복과 냉이를 이용해 향긋한 국물과 담백한 맛을 즐길 수 있는 레시피입니다.
Updated at: Tue, 24 Dec 2024 12:55:35 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories255.6 kcal (13%)
Total Fat6.4 g (9%)
Carbs34.6 g (13%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein28 g (56%)
Sodium3944.9 mg (197%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냉이를 뿌리부터 잘 다듬고 물에 식초를 살짝 넣어 10분 정도 담가두어 흙을 제거합니다. 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다. 물기를 털고 된장 2스푼, 참기름 1스푼 넣고 살살 무쳐줍니다.
냉이를 뿌리부터 잘 다듬고 물에 식초를 살짝 넣어 10분 정도 담가두어 흙을 제거합니다. 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다. 물기를 털고 된장 2스푼, 참기름 1스푼 넣고 살살 무쳐줍니다.
Step 2
전복을 껍데기에서 분리하고, 이빨을 제거한 뒤 깨끗이 손질합니다. 손질을 마친 전복에 맛술 1스푼을 살짝 뿌려둡니다.
전복을 껍데기에서 분리하고, 이빨을 제거한 뒤 깨끗이 손질합니다. 손질을 마친 전복에 맛술 1스푼을 살짝 뿌려둡니다.
Step 3
멸치와 다시마를 사용해 기본 육수를 끓여줍니다.
Step 4
준비한 멸치 다시마 육수에 손질한 전복과 된장에 버무린 냉이를 넣습니다.
준비한 멸치 다시마 육수에 손질한 전복과 된장에 버무린 냉이를 넣습니다.
Step 5
물이 끓기 시작하면 다진 마늘과 홍고추, 대파를 넣어줍니다.
물이 끓기 시작하면 다진 마늘과 홍고추, 대파를 넣어줍니다.
Step 6
국물이 끓어오르면 불을 줄이고 10분간 더 끓입니다.
Step 7
맛을 보고 부족한 간은 국간장으로 맞춥니다.
Step 8
완성된 된장국을 그릇에 담아 냉이를 고명으로 올려 마무리합니다.
완성된 된장국을 그릇에 담아 냉이를 고명으로 올려 마무리합니다.
View on 봉자어무이 건강밥상
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!