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까칠감성
By 까칠감성

편스토랑 이찬원 불닭소스 활용 소고기 메추리알 장조림

7 steps
Prep:30minCook:50min
편스토랑 이찬원 불닭소스 활용 소고기 양지 메추리알 꽈리고추 장조림 레시피
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 10:12:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories579.6 kcal (29%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs75.9 g (29%)
Sugars13.4 g (15%)
Protein34.6 g (69%)
Sodium4605.4 mg (230%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
소고기 양지는 반 줌 크기로 잘라 찬물에 30분 정도 핏물을 빼서 준비해 주세요
소고기 양지는 반 줌 크기로 잘라 찬물에 30분 정도 핏물을 빼서 준비해 주세요
Step 2
꽈리고추는 꼭지를 자르고 비엔나소시지는 칼집을 내서 준비해 주세요
꽈리고추는 꼭지를 자르고 비엔나소시지는 칼집을 내서 준비해 주세요
Step 3
냄비에 물 2.5L, 대파 1대, 마늘 10~15알, 양파 1/2개, 통후추, 다시마 6장, 핏물을 제거한 고기, 식초 1큰술을 넣어 뚜껑을 열고 30분간 삶아 주세요
냄비에 물 2.5L, 대파 1대, 마늘 10~15알, 양파 1/2개, 통후추, 다시마 6장, 핏물을 제거한 고기, 식초 1큰술을 넣어 뚜껑을 열고 30분간 삶아 주세요
Step 4
30분간 끓인 후 고기는 건져 식혀 찢어주고 육수는 체에 밭쳐 걸러주세요
30분간 끓인 후 고기는 건져 식혀 찢어주고 육수는 체에 밭쳐 걸러주세요
Step 5
냄비에 찢은 고기와 육수 900ml, 간장 10큰술, 맛술 5큰술, 황설탕 3큰술, 국간장 1큰술, 참치액 2큰술을 넣어 중불로 10분간 끓여 주세요
냄비에 찢은 고기와 육수 900ml, 간장 10큰술, 맛술 5큰술, 황설탕 3큰술, 국간장 1큰술, 참치액 2큰술을 넣어 중불로 10분간 끓여 주세요
Step 6
10분간 끓여준 후 통마늘, 메추리알, 비엔나소세지를 넣고 15분간 끓여 준 후 꽈리고추를 넣고 5분간 더 끓여 주세요
10분간 끓여준 후 통마늘, 메추리알, 비엔나소세지를 넣고 15분간 끓여 준 후 꽈리고추를 넣고 5분간 더 끓여 주세요
Step 7
불닭 소스 2큰술을 넣고 잘 섞어 완성해 주세요
불닭 소스 2큰술을 넣고 잘 섞어 완성해 주세요
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