Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories536 kcal (27%)
Total Fat43.4 g (62%)
Carbs8.6 g (3%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein27 g (54%)
Sodium374.8 mg (19%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
건미역을 물에 담가 1시간 정도 불립니다.
Step 2
소고기 양지의 핏물을 키친타월로 제거해 준비합니다.
Step 3
냄비에 소고기 양지, 무 3조각, 대파 2대, 사과 1/2개를 넣고 물을 가득 담아 육수가 반 정도 줄어들 때까지 끓입니다. (중간중간 검은 핏물 거품을 제거합니다.)
Step 4
불린 미역을 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 준비합니다.
Step 5
냄비에 참기름 5큰술, 다진 마늘 1/2큰술을 두르고 손질한 미역을 볶습니다.
Step 6
미역에 마늘 향이 올라오면 까나리 액젓 1큰술, 국간장 1큰술을 넣고 한 번 더 볶습니다.
Step 7
미역이 잠기도록 끓인 육수를 붓고 소금으로 간을 맞춥니다.
Step 8
육수에서 건져낸 소고기 양지를 세로로 길게 잘라 미역국에 고명으로 올려 완성합니다.
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