Samsung Food
Log in
Use App
Log in
ellejisook
By ellejisook

시금치나물무침

5 steps
Prep:10minCook:5min
고소하고 건강한 시금치나물무침 만드는 방법입니다. 겨울 시금치의 단맛과 부드러운 식감을 활용한 레시피로, 간단하면서도 맛있게 만들 수 있어요.
Updated at: Wed, 25 Dec 2024 17:07:22 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories85.4 kcal (4%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs9.2 g (4%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein3.8 g (8%)
Sodium1955.4 mg (98%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
시금치의 뿌리를 제거하고 잎들을 깨끗이 씻어 준비합니다.
시금치의 뿌리를 제거하고 잎들을 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 2
냄비에 물을 붓고 소금을 넣은 후 바글바글 끓입니다. 끓는 물에 시금치를 넣고 1분간 데쳐줍니다.
냄비에 물을 붓고 소금을 넣은 후 바글바글 끓입니다. 끓는 물에 시금치를 넣고 1분간 데쳐줍니다.
Step 3
데친 시금치를 찬물에 담가 헹군 뒤 물기를 꽉 짜줍니다.
데친 시금치를 찬물에 담가 헹군 뒤 물기를 꽉 짜줍니다.
Step 4
물기를 뺀 시금치에 마늘 2개를 다져 넣고 국간장 2스푼, 참기름 1스푼, 깨소금을 넣어줍니다.
물기를 뺀 시금치에 마늘 2개를 다져 넣고 국간장 2스푼, 참기름 1스푼, 깨소금을 넣어줍니다.
Step 5
모든 재료를 골고루 섞어 접시에 담아 완성합니다.
모든 재료를 골고루 섞어 접시에 담아 완성합니다.
View on 봉자어무이 건강밥상
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!