Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories340.2 kcal (17%)
Total Fat25.8 g (37%)
Carbs4.1 g (2%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium213.8 mg (11%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
순두부를 종이 오일 위에 넓게 펼친다.
Step 2
전자레인지에서 10분간 돌린 뒤, 생긴 물을 버린다.
Step 3
쫀득한 느낌이 되면 순두부를 한 번 뒤집어 준다.
Step 4
전자레인지에서 5분씩 나누어 돌려 갈색빛이 나올 때까지 조리한다.
Step 5
바삭하게 완성된 순두부를 스리라차 마요와 함께 곁들인다.
Step 6
전자레인지 성능에 따라 시간이 다를 수 있으니 10분 이후 5분 단위로 확인하며 조리하세요. 😊
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