Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories166.5 kcal (8%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs7.4 g (3%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein2.1 g (4%)
Sodium369.3 mg (18%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
오이지무침
Step 2
오이지 10개를 얇게 채 썬 뒤, 짠기를 조금 빼기 위해 물에 담갔다가 물기를 꽉 짠다.
Step 3
다진 마늘, 고춧가루, 들기름을 넣어 골고루 버무린다.
Step 4
채 썬 쪽파 3뿌리를 넣고 가볍게 섞는다.
Step 5
통깨를 뿌려 마무리한다.
Step 6
유의: 오이지가 짜지 않다면 물에 담그지 않아도 됩니다. 물기는 최대한 꽉 짜주세요.
Step 7
물오이지냉국
Step 8
오이지 2개를 채 썰어 그릇에 담는다.
Step 9
물을 자박하게 부은 뒤, 채 썬 쪽파 2뿌리를 넣는다.
Step 10
얼음을 동동 띄워 시원하게 완성한다.
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