Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories444.6 kcal (22%)
Total Fat26.4 g (38%)
Carbs37 g (14%)
Sugars23.9 g (27%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium1790.6 mg (90%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사각 유부를 채 썰어 준비합니다.
Step 2
팬에 채 썬 유부, 황설탕 2큰술, 식용유 1큰술을 넣고 중불에서 살짝 볶아줍니다.
Step 3
간장 2.5큰술과 물 1/4컵을 섞어 팬에 넣고, 유부를 잘 풀어가며 수분이 날아가고 촉촉해질 때까지 볶아 유부조림을 완성합니다.
Step 4
뜨거운 밥에 맛소금과 참기름을 넣어 밑간해 잘 섞어 준비합니다.
Step 5
김발 위에 김을 올리고 밥을 펼친 후 유부조림과 단무지를 올려 잘 말아줍니다.
Step 6
볼에 달걀 2개, 황설탕 1/3큰술, 맛소금을 넣어 풀고, 팬에 식용유를 두른 후 스크램블을 만듭니다.
Step 7
김발 위에 밥을 3/4 정도 깔고 유부조림, 스크램블, 단무지를 올린 후 잘 말아줍니다.
Step 8
김밥 위에 참기름을 바르고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
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