Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories746 kcal (37%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs46.4 g (18%)
Sugars39.5 g (44%)
Protein54.9 g (110%)
Sodium2194.2 mg (110%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
등갈비를 물로 깨끗이 세척한 후 팬에 하나씩 올려 갈색빛이 나게 노릇하게 굽는다.
Step 2
구운 등갈비에 간장을 넣고 바글바글 끓이며 고루 버무린다.
Step 3
설탕, 고추장, 케첩, 다진 마늘, 식초를 넣고 잘 섞는다.
Step 4
채썬 파와 양파를 넣고 양념이 고기에 잘 배도록 볶는다.
Step 5
물을 부어 바글바글 끓인 뒤 중약불로 줄여 40분간 졸인다.
Step 6
버터를 넣고 3분 정도 더 졸여 마무리한다.
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