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ellejisook
By ellejisook

꽈리고추 고추장 멸치볶음

8 steps
Prep:15minCook:20min
짭짤하고 고소한 꽈리고추 고추장 멸치볶음 레시피로 밥반찬으로 제격입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 14:09:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
10
Low

Nutrition per serving

Calories212.6 kcal (11%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs22.3 g (9%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein13.6 g (27%)
Sodium384.9 mg (19%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
꽈리고추와 마늘의 꼭지를 따고 깨끗이 세척해서 멸치와 비슷한 길이로 자릅니다. 마늘은 얇게 편 썰어줍니다.
꽈리고추와 마늘의 꼭지를 따고 깨끗이 세척해서 멸치와 비슷한 길이로 자릅니다. 마늘은 얇게 편 썰어줍니다.
Step 2
중멸치의 머리와 멸치의 응가 부분을 제거해 쓴맛이 안 나도록 합니다. 제거한 멸치는 체반에 받쳐서 달달 털어줍니다.
중멸치의 머리와 멸치의 응가 부분을 제거해 쓴맛이 안 나도록 합니다. 제거한 멸치는 체반에 받쳐서 달달 털어줍니다.
Step 3
팬에 멸치를 기름 없이 볶아줍니다. 멸치가 약간 노릇해지면 매실청 한 스푼을 넣고 볶아줍니다.
팬에 멸치를 기름 없이 볶아줍니다. 멸치가 약간 노릇해지면 매실청 한 스푼을 넣고 볶아줍니다.
Step 4
멸치가 노릇해지면 불을 끄고 채반에 받쳐서 탈탈 털어줍니다. 비늘이 마저 떨려나가면서 비린 맛이 훨씬 덜합니다.
멸치가 노릇해지면 불을 끄고 채반에 받쳐서 탈탈 털어줍니다. 비늘이 마저 떨려나가면서 비린 맛이 훨씬 덜합니다.
Step 5
고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 맛술, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만듭니다.
고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 맛술, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 6
프라이팬에 기름을 두르고 약불로 달군 뒤 꽈리고추와 마늘을 먼저 볶습니다. 꽈리고추가 약간 숨이 죽으면 볶은 멸치를 넣고 섞어줍니다.
프라이팬에 기름을 두르고 약불로 달군 뒤 꽈리고추와 마늘을 먼저 볶습니다. 꽈리고추가 약간 숨이 죽으면 볶은 멸치를 넣고 섞어줍니다.
Step 7
양념장을 멸치와 함께 넣고 잘 섞어줍니다. 참기름과 들기름을 각각 한 스푼씩 넣어 고소한 맛을 더합니다.
양념장을 멸치와 함께 넣고 잘 섞어줍니다. 참기름과 들기름을 각각 한 스푼씩 넣어 고소한 맛을 더합니다.
Step 8
완성된 멸치볶음을 통깨를 뿌려 마무리합니다.
완성된 멸치볶음을 통깨를 뿌려 마무리합니다.
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