Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories103.2 kcal (5%)
Total Fat7.2 g (10%)
Carbs3.9 g (1%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium1388.4 mg (69%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오징어는 깨끗이 씻어 내장을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
Step 2
무는 얇게 편 썰어 준비합니다.
Step 3
대파는 송송 썰고, 청양고추는 얇게 썰어 준비합니다. 마늘은 다져 둡니다.
Step 4
냄비에 들기름을 두르고 무와 오징어를 넣어 중약불에서 볶아줍니다.
Step 5
무와 오징어가 익으면서 향이 올라오면 액젓과 집간장을 넣어 간을 맞춥니다.
Step 6
물 1리터를 부어 한소끔 끓인 후 다진 마늘을 넣고 5분간 더 끓입니다.
Step 7
대파와 청양고추를 넣고 살짝 끓인 후 불을 끕니다.
Step 8
완성된 오징어무국을 그릇에 담아 뜨겁게 즐깁니다.
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