By ellejisook
냄새없이 고등어 굽는 법
6 steps
Prep:10minCook:20min
깔끔하게 냄새 없이 고등어를 굽는 방법을 소개합니다. 자이글을 이용하여 생선을 더욱 깔끔하고 맛있게 구워보세요.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 07:05:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Nutrition per serving
Calories471.8 kcal (24%)
Total Fat34.8 g (50%)
Carbs0 g (0%)
Sugars0 g (0%)
Protein37.2 g (74%)
Sodium567.4 mg (28%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

고등어를 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 2
필요시 고등어에 소금을 살짝 뿌리고, 흐르는 물에 한 번 더 헹궈 냄새를 제거합니다.
Step 3

자이글 팬에 기름을 살짝 두르고, 고등어를 올립니다.
Step 4

고등어를 한 면씩 노릇노릇 구워줍니다. 눈으로 노릇함을 확인하며 적절히 뒤집어가며 굽습니다.
Step 5
기름을 사용하지 않는 자이글 팬을 활용하면 더욱 깔끔하게 고등어를 구울 수 있습니다.
Step 6

완성된 고등어구이를 접시에 담아 서빙합니다.
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