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ellejisook
By ellejisook

굴깍두기

8 steps
Prep:30minCook:10min
굴과 무를 활용한 시원하고 맛있는 제철 깍두기 담그기 레시피입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 07:15:49 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories472.3 kcal (24%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs92.7 g (36%)
Sugars19.9 g (22%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium1188 mg (59%)
Fiber27.5 g (98%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
무 1/4쪽을 깍둑깍둑 썰어주세요.
무 1/4쪽을 깍둑깍둑 썰어주세요.
Step 2
소금 한 줌을 뿌려서 20분 절였다가 흐르는 물에 헹궈서 물기가 빠질 수 있도록 체반에 받쳐줍니다. 물이 빠지도록 두고 굴을 손질하세요.
소금 한 줌을 뿌려서 20분 절였다가 흐르는 물에 헹궈서 물기가 빠질 수 있도록 체반에 받쳐줍니다. 물이 빠지도록 두고 굴을 손질하세요.
Step 3
굴을 체에 담고 소금을 뿌려 물에 담가 흔들어주세요. 물에 이물질이 많이 나옵니다. 물을 바꿔가면서 3번 이상 헹궈서 씻어줍니다.
굴을 체에 담고 소금을 뿌려 물에 담가 흔들어주세요. 물에 이물질이 많이 나옵니다. 물을 바꿔가면서 3번 이상 헹궈서 씻어줍니다.
Step 4
늘보리죽을 끓여서 갈아줍니다. 일반 보리를 사용해도 됩니다.
늘보리죽을 끓여서 갈아줍니다. 일반 보리를 사용해도 됩니다.
Step 5
사과, 배, 마늘, 새우젓, 양파를 갈아주세요.
사과, 배, 마늘, 새우젓, 양파를 갈아주세요.
Step 6
고춧가루에 갈아놓은 것들을 섞고 올리고당을 섞어줍니다.
고춧가루에 갈아놓은 것들을 섞고 올리고당을 섞어줍니다.
Step 7
이렇게 통에 담아서 냉장고에 두고 사용하는 간입니다.
이렇게 통에 담아서 냉장고에 두고 사용하는 간입니다.
Step 8
굴과 무를 섞어 양념을 버무려 완성합니다. 대파와 마늘도 썰어 같이 섞어 줍니다.
굴과 무를 섞어 양념을 버무려 완성합니다. 대파와 마늘도 썰어 같이 섞어 줍니다.
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