냉동 닭가슴살 샐러드와 오리엔탈드레싱

냉동 닭가슴살볼과 다양한 야채를 볶아 건강한 샐러드로 만든 레시피입니다. 간장과 마늘을 넣은 오리엔탈 드레싱으로 맛을 더했습니다.

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

냉동 모둠 야채를 흐르는 물에 헹군 후 물기를 제거합니다. 브로콜리와 콜리플라워는 완전히 물기를 제거하기 위해 야채 탈수기를 사용하세요.

Step 2

올리브오일 1스푼, 양조간장 1스푼, 화이트 발사믹 식초 1.5스푼, 갈릭 플레이크 1스푼을 섞어 드레싱을 만듭니다.

Step 3

팬에 올리브오일 2스푼을 두르고 준비된 야채를 넣어 중불에서 볶습니다. 물기가 있을 경우 조심히 볶아주세요.

Step 4

냉동 닭가슴살볼을 전자레인지에서 2분간 데운 후 팬에 넣어 야채와 함께 구워줍니다.

Step 5

그릇에 볶은 야채와 닭가슴살볼을 담고, 준비된 오리엔탈 드레싱을 골고루 뿌려줍니다.

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