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ellejisook
By ellejisook

백종원 시금치된장국

8 steps
Prep:30minCook:20min
시금치의 담백함과 된장의 깊은 맛이 어우러진 건강한 시금치된장국 레시피입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 21:47:42 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories221.6 kcal (11%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs54.5 g (21%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium727.2 mg (36%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
시금치를 흐르는 물에 잘 씻은 후 잠시 담가 주세요. 뿌리 부분은 깨끗이 손질하여 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
시금치를 흐르는 물에 잘 씻은 후 잠시 담가 주세요. 뿌리 부분은 깨끗이 손질하여 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
Step 2
대파를 송송 썰어 준비하고 청양고추와 홍고추도 매운 맛을 원하면 적당한 크기로 썰어주세요.
대파를 송송 썰어 준비하고 청양고추와 홍고추도 매운 맛을 원하면 적당한 크기로 썰어주세요.
Step 3
냄비에 쌀뜨물 1500ml를 넣어주세요. 쌀뜨물이 없으면 생수를 사용해도 괜찮습니다.
Step 4
다시마 10장은 흐르는 물에 살짝 씻어 넣고, 멸치육수용 동전 3알도 추가해 주세요.
다시마 10장은 흐르는 물에 살짝 씻어 넣고, 멸치육수용 동전 3알도 추가해 주세요.
Step 5
냄비를 센불에 올려 팔팔 끓기 시작하면 3분간 더 끓인 뒤 다시마를 건져냅니다.
냄비를 센불에 올려 팔팔 끓기 시작하면 3분간 더 끓인 뒤 다시마를 건져냅니다.
Step 6
된장 1스푼과 다진 마늘 1스푼을 넣고 국물이 잘 섞이도록 저어주세요.
된장 1스푼과 다진 마늘 1스푼을 넣고 국물이 잘 섞이도록 저어주세요.
Step 7
팔팔 끓으면 손질된 시금치와 고추를 넣고 중약불로 낮춘 후 뭉근히 끓여줍니다.
팔팔 끓으면 손질된 시금치와 고추를 넣고 중약불로 낮춘 후 뭉근히 끓여줍니다.
Step 8
어느 정도 졸여졌으면 썰어 놓은 대파를 추가하고 한소끔 더 끓여주세요. 시금치된장국 완성입니다.
어느 정도 졸여졌으면 썰어 놓은 대파를 추가하고 한소끔 더 끓여주세요. 시금치된장국 완성입니다.
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