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ellejisook
By ellejisook

크래미 샐러드 만들기

10 steps
Prep:15min
상큼하고 간단한 크래미 샐러드 레시피입니다. 다양한 채소와 크래미로 만든 샐러드는 식사 또는 간단한 반찬으로도 아주 좋아요!
Updated at: Mon, 30 Dec 2024 15:23:05 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories262.1 kcal (13%)
Total Fat17.1 g (24%)
Carbs32.4 g (12%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein4.8 g (10%)
Sodium275.6 mg (14%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
크래미는 결대로 찢어서 준비해 주세요.
크래미는 결대로 찢어서 준비해 주세요.
Step 2
오이는 껍질째 사용하기 때문에 소금으로 문질러 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기 제거 후 얇게 채 썰어주세요.
오이는 껍질째 사용하기 때문에 소금으로 문질러 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기 제거 후 얇게 채 썰어주세요.
Step 3
오이는 소금에 살짝 절인 후 면 보로 물기를 꽉 쫘줍니다.
오이는 소금에 살짝 절인 후 면 보로 물기를 꽉 쫘줍니다.
Step 4
사과는 껍질째 얇게 채 썰어 준비해주세요.
사과는 껍질째 얇게 채 썰어 준비해주세요.
Step 5
양배추와 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 잠시 담갔다가 물기를 빼주세요.
양배추와 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 잠시 담갔다가 물기를 빼주세요.
Step 6
믹싱 볼에 모든 재료를 넣어 주고 초벌로 잘 섞이게 조물조물 섞어 주세요.
믹싱 볼에 모든 재료를 넣어 주고 초벌로 잘 섞이게 조물조물 섞어 주세요.
Step 7
마요네즈 3T, 레몬즙 1T, 알룰로스 1T를 넣어 섞어주세요.
마요네즈 3T, 레몬즙 1T, 알룰로스 1T를 넣어 섞어주세요.
Step 8
후추를 톡톡 뿌려 잘 섞어 주세요.
후추를 톡톡 뿌려 잘 섞어 주세요.
Step 9
간을 보고 마요네즈나 단맛 재료를 추가로 넣어 맛을 조정하세요.
Step 10
접시에 예쁘게 담아 완성합니다.
접시에 예쁘게 담아 완성합니다.
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