Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories68.2 kcal (3%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs3 g (1%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium321.5 mg (16%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오징어는 깨끗이 손질하여 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
Step 2
무는 얇게 썰고, 대파는 어슷하게 썹니다.
Step 3
냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 볶아 향을 냅니다.
Step 4
무를 넣고 함께 볶아줍니다.
Step 5
물 1L를 붓고 국간장을 넣어 끓입니다.
Step 6
국물이 끓어오르면 오징어를 넣고 약한 불로 끓입니다.
Step 7
소금과 후추로 간을 맞추고 대파를 넣어 한소끔 더 끓입니다.
Step 8
따뜻하게 서빙합니다.
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