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ellejisook
By ellejisook

알토란 오이소박이

7 steps
Prep:1h
아삭하고 시원한 오이소박이를 간단하게 담그는 레시피입니다. 소금물에 절여 아삭한 식감을 살리고, 간단한 양념으로 감칠맛을 더해 여름철 밥반찬이나 비빔국수 고명으로 즐길 수 있습니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 22:18:57 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories129.5 kcal (6%)
Total Fat3.7 g (5%)
Carbs26.4 g (10%)
Sugars13.6 g (15%)
Protein4.1 g (8%)
Sodium5711.8 mg (286%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
백오이를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 굵은 소금으로 문질러 세척합니다.
백오이를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 굵은 소금으로 문질러 세척합니다.
Step 2
오이의 양 끝을 자르고, 4등분으로 자른 뒤 각 조각에 1cm 정도 남기고 십자 칼집을 넣습니다.
오이의 양 끝을 자르고, 4등분으로 자른 뒤 각 조각에 1cm 정도 남기고 십자 칼집을 넣습니다.
Step 3
생수 1700ml에 소금 140g, 설탕 30g을 녹여 소금물을 만들고, 오이를 30분간 절입니다.
생수 1700ml에 소금 140g, 설탕 30g을 녹여 소금물을 만들고, 오이를 30분간 절입니다.
Step 4
부추 250g과 양파 1개를 잘게 썰어 큰 그릇에 담습니다.
부추 250g과 양파 1개를 잘게 썰어 큰 그릇에 담습니다.
Step 5
고춧가루 12스푼, 알룰로스 2스푼, 매실액 6스푼, 까나리 액젓 12스푼, 새우젓 2스푼, 다진 마늘 4스푼, 통깨 4스푼을 넣고 손으로 잘 섞어 양념을 만듭니다.
고춧가루 12스푼, 알룰로스 2스푼, 매실액 6스푼, 까나리 액젓 12스푼, 새우젓 2스푼, 다진 마늘 4스푼, 통깨 4스푼을 넣고 손으로 잘 섞어 양념을 만듭니다.
Step 6
절인 오이의 물기를 빼고, 각 조각의 칼집 사이에 양념을 골고루 채워줍니다.
절인 오이의 물기를 빼고, 각 조각의 칼집 사이에 양념을 골고루 채워줍니다.
Step 7
양념을 채운 오이를 그릇이나 밀폐용기에 차곡차곡 담아줍니다.
양념을 채운 오이를 그릇이나 밀폐용기에 차곡차곡 담아줍니다.
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