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ellejisook
By ellejisook

백종원 오이냉국

7 steps
Prep:15minCook:5min
시원하고 새콤달콤한 오이냉국으로 여름철에 간단하게 즐길 수 있는 요리입니다. 얼음 동동 띄워 찬밥이나 국수와 함께 먹기에 좋습니다.
Updated at: Wed, 01 Jan 2025 06:59:44 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories87.2 kcal (4%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs25 g (10%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium899 mg (45%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
청양고추와 홍고추를 송송 썰어 준비합니다. 홍고추는 색감을 위해 사용됩니다.
청양고추와 홍고추를 송송 썰어 준비합니다. 홍고추는 색감을 위해 사용됩니다.
Step 2
양파는 얇게 채를 썰어 준비합니다. 매운 기를 제거하고 싶다면 물에 잠시 담갔다가 사용합니다.
양파는 얇게 채를 썰어 준비합니다. 매운 기를 제거하고 싶다면 물에 잠시 담갔다가 사용합니다.
Step 3
오이는 껍질째 사용하므로 굵은 소금으로 박박 문질러 소독한 후 채를 썹니다.
오이는 껍질째 사용하므로 굵은 소금으로 박박 문질러 소독한 후 채를 썹니다.
Step 4
채 썬 오이와 양파, 고추를 큰 그릇에 담고 국간장 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 소금 약간을 넣어 조물조물 무칩니다.
채 썬 오이와 양파, 고추를 큰 그릇에 담고 국간장 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 소금 약간을 넣어 조물조물 무칩니다.
Step 5
생수 500ml에 소금 1/2티스푼, 식초 3스푼, 알룰로스 1/2스푼을 넣어 오이냉국 육수를 만듭니다. 간은 입맛에 맞게 조절합니다.
생수 500ml에 소금 1/2티스푼, 식초 3스푼, 알룰로스 1/2스푼을 넣어 오이냉국 육수를 만듭니다. 간은 입맛에 맞게 조절합니다.
Step 6
무친 재료에 육수를 붓고 얼음을 듬뿍 넣어줍니다. 간이 부족하다면 소금이나 식초를 추가합니다.
무친 재료에 육수를 붓고 얼음을 듬뿍 넣어줍니다. 간이 부족하다면 소금이나 식초를 추가합니다.
Step 7
그릇에 잘 담아 상에 올립니다. 찬밥이나 국수와 함께 즐기면 더욱 맛있습니다.
그릇에 잘 담아 상에 올립니다. 찬밥이나 국수와 함께 즐기면 더욱 맛있습니다.
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