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ellejisook
By ellejisook

노각무침 (늙은 오이 무침)

8 steps
Prep:15minCook:10min
늙은 오이(노각)를 활용한 아삭하고 상큼한 여름철 반찬. 고춧가루와 매실청으로 맛을 내고 참기름이나 고추장을 사용하지 않아 가벼운 맛이 특징입니다.
Updated at: Wed, 01 Jan 2025 10:59:33 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories34.3 kcal (2%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs7.1 g (3%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein1.4 g (3%)
Sodium200.4 mg (10%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
노각의 양 끝을 자르고 껍질을 벗깁니다.
노각의 양 끝을 자르고 껍질을 벗깁니다.
Step 2
노각을 길게 반으로 자른 후 속의 씨를 수저로 깨끗이 긁어냅니다.
노각을 길게 반으로 자른 후 속의 씨를 수저로 깨끗이 긁어냅니다.
Step 3
2mm 두께로 얇게 썰어 준비합니다.
2mm 두께로 얇게 썰어 준비합니다.
Step 4
굵은소금 1/3스푼을 넣고 10분 정도 절입니다.
굵은소금 1/3스푼을 넣고 10분 정도 절입니다.
Step 5
절인 노각에서 나온 수분을 면포에 싸서 꽉 짜줍니다.
절인 노각에서 나온 수분을 면포에 싸서 꽉 짜줍니다.
Step 6
물기를 뺀 노각에 다진 파 1스푼, 다진 마늘 1/3스푼, 고춧가루 1스푼, 매실청 1스푼, 식초 1/2스푼을 넣습니다.
물기를 뺀 노각에 다진 파 1스푼, 다진 마늘 1/3스푼, 고춧가루 1스푼, 매실청 1스푼, 식초 1/2스푼을 넣습니다.
Step 7
양념이 골고루 배이도록 조물조물 무칩니다. 필요 시 소금으로 간을 맞춥니다.
양념이 골고루 배이도록 조물조물 무칩니다. 필요 시 소금으로 간을 맞춥니다.
Step 8
그릇에 담아 완성합니다.
그릇에 담아 완성합니다.
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