Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories111.5 kcal (6%)
Total Fat10 g (14%)
Carbs4.7 g (2%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein2 g (4%)
Sodium266.9 mg (13%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추를 깨끗이 씻은 후 식초 1스푼을 넣은 물에 5분간 담가둡니다. 이후 채반에 밭쳐 물기를 완전히 제거합니다.
Step 2
양배추를 먹기 좋은 크기(약 2~3cm 길이)로 썰어줍니다.
Step 3
대파를 잘게 다져 1스푼 준비합니다.
Step 4
큰 볼에 양배추와 대파를 넣고, 간 마늘 1/2스푼, 고춧가루 1스푼, 된장 2/3스푼을 추가합니다.
Step 5
손으로 재료를 골고루 섞이도록 조물조물 무칩니다.
Step 6
식초 1스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 추가로 넣고 다시 잘 무칩니다.
Step 7
양념이 골고루 섞이면 접시에 담아 완성합니다.
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