Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories382.5 kcal (19%)
Total Fat17 g (24%)
Carbs50.4 g (19%)
Sugars23.1 g (26%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium412.8 mg (21%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
코스트코 플레인베이글을 반으로 자릅니다. 자른 면이 위로 오도록 에어프라이어에 넣고 160℃에서 5분간 구워줍니다. 기기 상태에 따라 시간을 조절합니다.
Step 2
대파를 송송 썰어 2스푼 준비합니다.
Step 3
크림치즈 3스푼과 꿀 1스푼을 볼에 넣고, 대파를 추가하여 잘 섞어줍니다.
Step 4
구운 베이글의 아랫면에 대파크림치즈를 듬뿍 발라줍니다.
Step 5
윗면을 살짝 덮어 대파 크림치즈 베이글 샌드위치를 완성합니다.
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