Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories34.4 kcal (2%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs7.5 g (3%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium6 mg (0%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동옥수수를 해동하기 위해 흐르는 물에 헹구어 얼음을 제거합니다.
Step 2
전자레인지 사용 가능한 전용 용기에 옥수수를 넣습니다. 바닥에 물을 조금 부어줍니다.
Step 3
옥수수가 길 경우 반으로 잘라 용기에 넣습니다.
Step 4
용기의 뚜껑을 닫고 전자레인지에 넣습니다.
Step 5
전자레인지를 700W 기준으로 1자루는 3~3분 30초, 2자루는 6~7분 동안 돌립니다. 상황에 따라 시간을 조정합니다.
Step 6
찐 옥수수를 꺼내 그릇에 담아 바로 드시거나 요리에 활용합니다.
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