Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories382 kcal (19%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs53.4 g (21%)
Sugars25 g (28%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium421.4 mg (21%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
베이글을 빵칼로 반으로 잘라줍니다.
Step 2
에어프라이어를 160도로 설정하고, 베이글을 5분간 구워줍니다. 구울 때 과도하게 타지 않도록 확인합니다.
Step 3
대파를 송송 썰어 2스푼 분량으로 준비합니다.
Step 4
볼에 크림치즈 3스푼, 대파 2스푼, 꿀 1스푼을 넣고 골고루 섞어 대파크림치즈를 만듭니다.
Step 5
구운 베이글의 아랫면에 대파크림치즈를 넉넉히 올립니다.
Step 6
베이글 위쪽 빵을 살짝 덮거나, 오픈 스타일로 접시에 담아 서빙합니다.
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