By ellejisook
찰보리밥 나물비빔밥
6 steps
Prep:15minCook:10min
탱글탱글한 즉석 찰보리밥과 4종 나물을 사용한 건강한 나물비빔밥 레시피로, 고추장 양념장과 조화를 이룬 맛있는 한 그릇 요리입니다.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 07:42:36 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories623.9 kcal (31%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs84.7 g (33%)
Sugars19.4 g (22%)
Protein21.6 g (43%)
Sodium4183.5 mg (209%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1

고추장양념장을 준비합니다. 고추장 2스푼, 맛술 1ts, 식초 1ts, 알룰로스 1ts, 참기름 1T, 통깨 1T를 넣고 잘 섞어주세요.
Step 2

나물을 준비합니다. 고사리, 시금치, 무생채, 당근, 표고버섯을 각각 나물로 볶거나 데쳐서 준비합니다.
Step 3

즉석 찰보리밥을 전자레인지에서 조리 후 넓은 그릇에 담아줍니다.
Step 4
비빔밥나물을 밥 위에 빙 둘러 가며 올리고, 가운데는 고추장양념장 1스푼을 올려줍니다.
Step 5

달걀 프라이를 하나 만들어 나물 옆에 올립니다.
Step 6
나물과 양념장을 골고루 섞어 비빔밥으로 즐기세요.
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