Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories208.4 kcal (10%)
Total Fat13.7 g (20%)
Carbs9.2 g (4%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium212.6 mg (11%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박은 0.2~0.3센티 두께로 동그랗게 썰어 준비합니다.
Step 2
냉동새우를 찬물에 해동한 후, 물기를 제거하고 반으로 잘라 준비합니다.
Step 3
달걀 3알을 풀어 계란물을 만듭니다.
Step 4
애호박과 새우에 밀가루를 고루 묻혀줍니다.
Step 5
밀가루를 묻힌 재료를 계란물에 담가 팬에 올립니다. 약불로 천천히 구워줍니다.
Step 6
어느 정도 익으면 뒤집어 재료가 떨어지지 않도록 주의하며 반대편도 익힙니다.
Step 7
접시에 가지런히 담아 완성합니다.
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