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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

추석음식 만들기 명절 제사음식 종류 시금치나물 무침

더위도 한풀 꺾이고 조금 있으면 한가위 명절이 다가옵니다. ​ 어떤 종류의 추석음식 만들기 할까 벌써부터 고민이 많으실 거예요. ​ 오늘은 자손을 상징하는 녹색 채소로 시금치나물 무침 만들었어요.
Updated at: Sun, 05 Jan 2025 07:45:49 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories199.8 kcal (10%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs9.3 g (4%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein8 g (16%)
Sodium4508.5 mg (225%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 시금치 손질
Step 2
시금치 한 단(250g)을 깨끗이 세척합니다.
Step 3
시든 부분과 뿌리를 정리합니다.
Step 4
뿌리를 드실 경우, 깔끔히 손질해 사용합니다.
Step 5
2. 시금치 데치기
Step 6
물을 끓이고 소금 1/2스푼을 넣어줍니다.
Step 7
시금치를 넣고 약 40초간 데치기:
Step 8
살짝만 데쳐야 식감이 살아납니다.
Step 9
데친 시금치를 재빨리 흐르는 찬물에 헹궈 잔열로 더 익는 것을 막습니다.
Step 10
3. 물기 제거 및 길이 조정
Step 11
데친 시금치를 손으로 가볍게 짜서 물기를 제거합니다.
Step 12
채반에 올려 추가 물기를 제거한 뒤, 긴 줄기는 먹기 편하게 반으로 잘라줍니다.
Step 13
4. 무침 양념
Step 14
믹싱볼에 데친 시금치를 넣습니다.
Step 15
국간장 1티스푼과 연두 1티스푼을 추가합니다.
Step 16
간을 한 번 보고 필요하면 소량 추가합니다.
Step 17
손으로 조물조물 무쳐줍니다.
Step 18
참기름 1스푼을 넣고 다시 한 번 조물조물 무칩니다.
Step 19
5. 플레이팅
Step 20
그릇에 무친 시금치를 담고 통깨를 약간 뿌립니다.
Step 21
자손을 상징하는 녹색 나물로 완성된 시금치나물 무침을 준비합니다.
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