By JUNGYEON PARK
추석음식 만들기 명절 제사음식 종류 시금치나물 무침
더위도 한풀 꺾이고
조금 있으면 한가위 명절이 다가옵니다.
어떤 종류의 추석음식 만들기 할까
벌써부터 고민이 많으실 거예요.
오늘은 자손을 상징하는 녹색 채소로
시금치나물 무침 만들었어요.
Updated at: Sun, 05 Jan 2025 07:45:49 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories200.2 kcal (10%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs9.6 g (4%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein7.7 g (15%)
Sodium4107.7 mg (205%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 시금치 손질
Step 2
시금치 한 단(250g)을 깨끗이 세척합니다.
Step 3
시든 부분과 뿌리를 정리합니다.
Step 4
뿌리를 드실 경우, 깔끔히 손질해 사용합니다.
Step 5
2. 시금치 데치기
Step 6
물을 끓이고 소금 1/2스푼을 넣어줍니다.
Step 7
시금치를 넣고 약 40초간 데치기:
Step 8
살짝만 데쳐야 식감이 살아납니다.
Step 9
데친 시금치를 재빨리 흐르는 찬물에 헹궈 잔열로 더 익는 것을 막습니다.
Step 10
3. 물기 제거 및 길이 조정
Step 11
데친 시금치를 손으로 가볍게 짜서 물기를 제거합니다.
Step 12
채반에 올려 추가 물기를 제거한 뒤, 긴 줄기는 먹기 편하게 반으로 잘라줍니다.
Step 13
4. 무침 양념
Step 14
믹싱볼에 데친 시금치를 넣습니다.
Step 15
국간장 1티스푼과 연두 1티스푼을 추가합니다.
Step 16
간을 한 번 보고 필요하면 소량 추가합니다.
Step 17
손으로 조물조물 무쳐줍니다.
Step 18
참기름 1스푼을 넣고 다시 한 번 조물조물 무칩니다.
Step 19
5. 플레이팅
Step 20
그릇에 무친 시금치를 담고 통깨를 약간 뿌립니다.
Step 21
자손을 상징하는 녹색 나물로 완성된 시금치나물 무침을 준비합니다.
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