Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories136 kcal (7%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs18.1 g (7%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein11.2 g (22%)
Sodium713.2 mg (36%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
갑오징어를 손질하고 얇게 썰어 준비합니다.
Step 2
오이는 얇게 채썰고, 미나리는 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 3
큰 볼에 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 양념장을 만듭니다.
Step 4
준비된 갑오징어, 오이, 미나리를 양념장에 넣고 잘 버무립니다.
Step 5
소금으로 간을 맞추고 참깨를 뿌려 완성합니다.
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