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Lucy Borie
By Lucy Borie

Salade de Chou

Updated at: Fri, 31 Jan 2025 21:21:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories129.9 kcal (6%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs16.6 g (6%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium36.6 mg (2%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
*On émince le chou finement et on râpe les carottes (ou alors on fait tout au robot) puis on ajoute de l'eau à hauteur et deux grosses cuillères à soupe de sel *On laisse reposer pendant une heure puis on rince et on égoutte les légumes dans un tissu pour retirer un maximum d'eau *Pour la marinade on ajoute tous les ingrédients un à un, on ajoute le gingembre haché si on le souhaite puis on mélange avant de laisser reposer quelques heures mais le mieux c'est de laisser reposer la salade de chou toute la nuit afin que les saveurs se développent un maximum et que les légumes soient plus tendre

Notes

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