Pâtes de courgette à la sauce tomate et aux lentilles

Calories : 315 kcal Protéines : 18.2 g Glucides : 52.8 g Lipides : 1.4 g Fibres : 17.6 g

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive (facultatif).

Step 2

2. Ajouter les tomates concassées, le concentré de tomate, les lentilles cuites et les herbes. Laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes.

Step 3

3. Pendant ce temps, préparer les courgettes spiralées à l'aide d'un spiraliseur.

Step 4

4. Une fois la sauce prête, mélanger avec les courgettes spiralées et servir chaud.